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식물성단백질 종류와 음식 반드시 챙겨야 단백질에는 동물성과 식물성 단백질이 있는데요. 고기를 통해 주로 섭취하게 되는 동물성 단백질의 4%만 식물성 단백질로 대체하면 심혈관질환을 포함한 전체 사망률이 42%나 줄어든다는 사실 알고 계신가요. 오늘은 식물성 단백질이 무엇인지 어떤 음식이 많이 포함되어 있는지 알아보도록 하겠습니다. 식물성 단백질 종류와 음식 4%만이라도 식물성 단백질 같이 섭취해야 식물성 단백질을 동물성 단백질과 균형 맞춰 식단을 짜는 게 좋다고 하는데요. 단백질은 집에서 흔히 먹는 고기 먹는 것으로도 충분하지 않은가 하시는 분들이 많으실 텐데요. 동물성 단백질 외에도 식물성 단백질도 꼭 같이 섭취를 해야 된다고 합니다. 여기에는 식물성 단백질이 가진 장점과 동물성 단백질의 부족점을 보충해 주기 때문인데요. 식물성 단백질 왜 꼭.. 2021. 8. 5.
차량 에어컨 냄새 없애는 방법 쉬운데 여름철 차량 운전하시는 분들에게 에어컨은 없어서는 안 되는 부분이죠. 하지만 에어컨을 틀면 퀘퀘한 냄새가 올라오는 경험 많이 해보셨을 텐데요. 간단하게 차량 에어컨 냄새 없애는 방법에 대해 알아보도록 합시다. 차랑 에어컨 냄새 없애는 방법 에어컨 냄새는 곰팡이 없애야 차량 에어컨 냄새의 주요 원인은 바로 에어컨 라인 내부에 있는 곰팡이가 문제인 경우가 많죠. 이는 차량만의 문제는 아닌데요. 곰팡이가 생기는 과정을 보면 차량에서 에어컨을 틀었을 때 차갑게 유지된 냉매가 에어컨을 끄고 작동을 멈추게 되면 외부의 따뜻한 공기와 만나 에어컨 내부에 수증기가 생기게 되는데요. 이 수증기를 제거해주지 않으면 고온 다습한 환경이 되고 이로 인해 곰팡이와 세균이 생겨나면서 악취가 지속적으로 올라오게 되는 것이죠. 냄새.. 2021. 8. 5.
요로결석증상과 자연배출 알기 요로결석은 중장년의 남성에게서 많이 나타나며 옆구리 통증을 동반하게 됩니다. 소변의 흐름을 방해하고 심하면 혈뇨를 보는 증상을 가져다준다고 하는데요. 극심한 통증을 유발하게 되는 요로결석 증상과 자연배출에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 요로결석 증상과 자연배출 요로결석이란 요로결석은 쉽게 말해 소변이 흐르는 길에 결석, 즉 돌이 생기는 것을 말합니다. 결석이 생기는 위치에 따라서 신장결석, 요관결석, 방광결석, 요도결석으로 나뉘게 됩니다. 요로결석은 젊은 층보다는 중장년층에서, 여성보다는 남성에게서, 추운 겨울보다는 유난히 무더운 여름에 발병률이 높다고 합니다. 매년 요로결석 증상을 겪는 분들이 늘어나고 있는 추세라고 하는데요. 요로계에 결석이 생길 경우 당연히 소변의 흐름을 방해하게 되고 이를 방치 시.. 2021. 8. 3.
코로나진단키트 정확도 어디까지왔나 코로나 감염에 대한 진단 키트의 정확도에 대해 다소 비판적인 시선이 많이 있는데요. 코로나 감염 여부를 스스로 알아볼 수 있는 매우 좋은 진단 키트인데 왜 이런 이야기가 나왔을까요. 코로나 진단키트 정확도에 대해 알아보도록 하겠습니다. 코로나 진단키트 정확도 어디까지 왔나 진단키트 조건부 허가 코로나 진단키트는 지난 4월 코로나 감염에 대한 검사가 가능한 항원 방식의 자가 검사 키트 2개 제품을 조건부로 허가했습니다. 신속한 검사 결과 확인과 저렴한 검사 비용이라는 장점이 있는 반면 정확도 면에서는 다소 떨어지는 문제를 안고 있는데요. 진단키트 VS PCR 검사 비교 코로나 진단키트와 기존 코로나 감염 여부 검사인 PCR 검사를 비교해보면, 진단키트 검사 방식은 피검사자가 스스로 검체를 채취해 바이러스와.. 2021. 8. 3.
델타 플러스 변이 바이러스 심각성 델타 변이가 확산되고 있는 심각한 상황속에서 델타 플러스 변이 바이러스까지 감염된 사례가 나오고 있는데요. 기존 델타변이와 무엇이 다르고 현재 국내 상황은 어떠한지 델타 플러스 변이 바이러스의 발생현황과 심각성에 대해 알아보도록 하겠습니다. 델타 플러스 변이 바이러스 델타플러스 변이 바이러스는 기존 델타 변이에서 파생된 바이러스로, 델타 변이의 스파이크 단백질 유전자에 베타(남아공발)와 감마(브라질발) 변이에 나타난 'K417N' 돌연변이가 추가된 유형이라고 합니다. 폐 세포와 잘 결합하여 단일클론항체 치료제도 잘 안들을 수 있을 것으로 보고 있는데요. 델타 플러스 변이 발생 현황 델타 플러스 변이 바이러스는 지난 3월 유럽에서 처음 발견되었고 현재까지 10여 개 국가에서 감염 사례가 확인되었다고 합니다.. 2021. 8. 3.
마스크착용의무화 제대로 안다면 코로나 이후 마스크를 매번 착용하고 다니지만 어떤 마스크를 어떻게 착용해야 하고 이와 관련된 행정명령에 대해서 잘 모르시는 경우가 많은데요. 마스크 착용 의무화 행정명령 관련 제대로 지키지 않으면 과태료까지 부과될 수 있기에 마스크 착용 의무화와 관련된 기본적인 내용에 대해 제대로 숙지하는 게 좋습니다. 마스크 착용 의무화 얼마나 알고 있나 마스크 착용 의무화는 지난 2020년 11월 13일에 시행되어 이제 1년이 다 되어가고 있는데요. 행정명령에 따라 과태료 부과까지 되고 있지만 실제적으로는 적발되어도 과태료가 부과되지 않는 부분도 많죠. 과태료 부과는 마스크 착용 의무화에 대한 지도를 위한 수단으로 여겨지기 때문이기도 한데요. 마스크를 착용해야 된다는 것은 알지만 무더운 날씨에 호흡하기도 힘들고 턱 .. 2021. 8. 2.
배수구막혔을때 시원하게 뻥 집안에 배수구가 막히면 막막할 때가 많죠. 물을 안 쓸 수도 없고 쓰자니 물이 안 내려가고 역류하곤 하죠. 배수구는 물이 배출되는 통로기 때문에 배수구 막혔을 때는 반드시 뚫어주는 것이 중요한데요. 집안에서 배수구 막혔을 때 어떻게 뚫어야 하는지 살펴보겠습니다. 배수구 막혔을때 시원하게 뻥 배수구 막혔을때 집에서 쉽게 주방이나 화장실 하수구 오래 사용하다 보면 각종 음식물이나 기름때, 화장실의 경우 머리카락과 찌든 때 등으로 인해 쉽게 막히게 되는데요. 워낙 좁은 입구라 손으로 하기도 어렵고 아무리 쑤셔도 시원하게 뚫리지 않는 경우가 많은데요. 하수구 막혔을 때 어떻게 하는 게 좋을까요. 막힌 배수구 베이킹 소다로 시원하게 막힌 배수구를 뚫을때 집안에서 가장 쉽게 할 수 있는 방법은 베이킹 소다를 이용한.. 2021. 8. 1.
사과초모식초효능 이것만 알아도 평소 잦은 소화불량이나 속 쓰림 등으로 고생하시는 분들에게는 사과 초모 식초가 많은 도움이 될 수도 있다고 합니다. 해외 유명 스타인 미란다 커와 빅토리아 베컴 등 다수의 스타들이 즐겨먹는다는 사과 초모 식초, 일반 식초와 무엇이 다른지 사과 초모 식초 효능부터 먹는 법까지 알아보도록 하겠습니다. 사과 초모 식초 효능 이것만 알아도 사과 초모 식초 자연 발효 유기산 사과 초모 식초는 통째로 간 사과를 아무것도 넣지 않고 자연 발효하면 사과술이 되었다가 사과식초로 변하면서 초모가 생성이 되는데요. 초모는 자연 발효된 식초 안에 생성되는 자연 침전물로, 자연 발효의 핵심인 발효균과 효소가 결합해 유기산을 만들어 내는 물질입니다. 사과 초모 식초 효능은 바로 이 유기산에서 나온다 해도 과언이 아니라고 하죠. .. 2021. 8. 1.
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