나이별 혈압 정상 수치 다르다

우리 신체의 혈압은 건강을 대변하는 지표 관리로 사용될 만큼 매우 중요한 요소입니다. 혈압을 정상 수치로 관리하는 게 건강을 지키는 길인데요. 하지만 나이별로 혈압의 정상수치가 조금씩 다르다고 하는데요. 그럼 나이별 혈압 정상 수치에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

나이별 혈압 정상 수치 다르다

혈압과 나이의 관계 

우리 신체는 심장에서 나온 혈액이 혈관을 타고 신체 이곳저곳으로 흐르게 되는데요. 보통 우리가 혈압을 재는 부위는 팔꿈치 윗부분으로 상완동맥의 압력을 측정하게 되는데요. 혈관의 압력은 나이에 따라 조금씩 다르기 마련입니다. 나이가 들고 노화가 올수록 혈관이 좁아지기 때문에 고령으로 갈수록 혈압이 다소 상승하는 경향을 보이는 것도 이런 이유 때문인데요.

정상 혈압과 고혈압 범위

혈압은 수축기 압력과 이완기 혈압 2가지로 측정되는데요. 보통의 경우 정상 혈압 수치는 120/80mmHG 미만을 정상 혈압으로 보고 있습니다. 이 정상 혈압 범위를 넘어가면 고혈압이라고 하는데, 크게 3단계로 나뉩니다

 

고혈압으로 가는 초기 단계인 상승 혈압에서는 120~129, 80 미만의 경우를 뜻하고 고혈압 1기의 경우 130~139, 80~89일 경우 해당된다고 하죠. 고혈압 2기의 경우 140/90으로 고혈압 진단을 받을 경우 혈압관리가 매우 중요한데요. 혈압 정상치와 고혈압 기준 범위를 살펴보면, 다음과 같습니다.

 

• 정상 : 수축기 120 이하, 이완기 80 이하
• 고혈압 전 단계(상승 혈압) : 수축기 120~129, 이완기 80 미만
• 고혈압 1기 : 수축기 130~139, 이완기 80~89
• 고혈압 2기 : 수축기 140, 이완기 90 이상

나이별 정상 혈압 알아보기

그럼 나이별 정상 혈압 수치는 어떻게 될까요. 나이에 따라 성별에 따라 신체적 특징이 조금씩 달라지기 때문에 이처럼 정상 혈압 범위가 조금씩 차이가 나게 된다고 합니다. 아래 정상혈압 수치 표를 참고해주세요.

나이	남자		여자
	수축기(최고 혈압)	이완기(최저 혈압)	수축기(최고 혈압)	이완기(최저 혈압)
10대	110~134	59~79	101~123	57~75
20대	113~137	64~84	103~125	60~78
30대	114~142	67~89	106~134	63~84
40대	126~150	71~95	112~146	68~90
50대	121~159	73~97	117~159	70~94
60대	124~166	73~95	124~166	71~93
70대	128~170	71~95	131~173	68~94

위에서와 같이 나이별 정상 혈압 수치를 보게 되면 남성일수록, 나이가 많을수록 그 수치가 높은 것을 볼 수 있습니다. 나이가 들수록 동맥의 탄성이 약해지고 딱딱해지면서 혈압이 오르는 경우가 많기 때문인데요.

 

 

 

 

 

 

신체 혈압 관리가 중요

신체 혈압은 하루를 기준으로 상승과 하락을 오가게 되는데요. 휴식을 취할 때는 혈압이 내려가고 흥분하거나 격한 운동을 할 경우 상승하게 되죠. 하지만 평균적으로는 일정한 수치를 유지하고 있게 되는데요.

 

혈압은 가장 기본적인 건강을 체크할 수 있는 항목으로 고혈압으로 가지 않도록 꾸준한 건강 관리가 필요합니다. 특히 고혈압은 일상생활에서 느끼지 못할 만큼 조용히 찾아오기 때문에 우리가 신경 쓰지 않으면 알아차리기 어려운데요.

 

70세 이상 75세 이상 고령의 노인분들은 특히 꾸준한 주기적인 혈압 측정을 통해 건강관리를 하는 것이 좋겠습니다. 본인의 나이에 맞는 정상 혈압을 꾸준히 유지할 수 있도록 건강관리가 필요합니다.

 

나이별 정상 혈압 범위에 대해 알아봤습니다. 성별에 따라 다르고 나이에 따라 조금씩 다르지만 기본적인 정상 혈압 범위는 크게 달라지지 않기 때문에 기본 정상 혈압 범위와 같이 고려해서 보시는 게 좋겠습니다. 또한 여러 차례 반복 측정을 해도 조금씩 편차가 있기 때문에 정확한 혈압은 병원 진단을 통해 받는 게 좋겠습니다