코엔자임 큐텐의 효능 왜 먹어야하나

화장품마다 코엔자임큐텐이라는 문구가 붙어있는걸 많이 보실 텐데요. 화장품 이름으로 착각하시는 분들도 많습니다. 하지만 이는 화장품이 아니고 우리 체내에서 중요한 일종의 효소인데요.

피부는 물론 심장과 간에 좋다고 알려진 코엔자임 큐텐이 무엇인지 그 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

코엔자임 큐텐의 효능 코큐텐을 알아보자

코엔자임큐텐은 우리몸에서 자연적으로 생성되는 효소로, 하루 자연 생산량은 3~6mg이라고 합니다. 모든 세포와 혈액 곳곳에 존재하고 있는데요.

그래서인지 코엔자임큐텐은 라틴어로 곳곳에 존재한다라는 뜻을 가진 유비쿼터스에서 유래한 유비비퀴논이라고 부르기도 하죠. 심혈관과 면역체계를 형성하는데 매우 중요한 역할과 도움을 준다고 알려져 있는데요.

또한 비타민과 매우 흡사하여 비타민Q, 코큐텐이라 부르기도 합니다.

코엔자임큐텐은 기본적으로 우리 체내에서 자연적으로 형성되지만 음식을 통해서 보충해주는 것도 중요한데요. 코엔자임큐텐은 지방이 많은 연어, 참치와 같은 생선에 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.

지용성 음식에 많이 함유되어 있어 소고기에는 100mg에는 약 3.05mg, 볶은 땅콩에는 100g 당 약 2.8mg, 참깨 100g에는 2.46mg의 코엔자임큐텐이 함유되어 있다고 하죠.

보시다시피 코엔자임큐텐은 많은 곳에서 찾아볼 수 있지만 그 양이 적어 음식으로 섭취하는데는 사실상 한계가 있습니다. 때문에 건강을 챙기시는 분들은 별도로 건강보조식품을 찾아드시는 분들이 많습니다.

그럼 이런 음식이나 건강보조식품을 통해 코엔자임q10을 보충하면 어떤 점이 우리 몸에 좋을까요. 코엔자임큐텐이 가지는 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

코엔자임큐텐을 생각하면 대부분의 분들이 항산화, 노화방지, 피로개선등을 생각하실 텐데요. 이런 효능이 떠오르는 데는 그만한 효능이 뒷받침하고 있기 때문인데요

화장품에 사용되는 코엔자임 큐텐

코엔자임큐텐은 화장품에 특히 많이 사용되는것을 쉽게 보실 수 있으신데요. 이를 통해서 알 수 있듯이 피부 건강을 돕고 피부의 노화를 방지하는데 도움을 주죠. 이는 코엔자임큐텐이 항산화 작용을 하기 때문인데요.

새로운 피부 세포가 생성되고 노화된 피부가 소멸되도록 하여, 피부 건강을 도와주는 것인데요. 이는 건강한 피부뿐만 아니라 노화로 인한 피부의 주름이 생기는 것을 예방하는데 많은 도움을 줍니다.

활성산소 억제

코엔자임큐텐의 항산화 작용은 신체 활성산소의 생성을 억제하고 제거하는 역할을 하는데요. 활성산소가 체내에서 증가할 경우 암이나 당뇨, 심혈관 질환 등으로 이어질 수 있고 노화를 촉진시키기도 하죠.

이런 활성산소를 억제시켜 우리 신체가 건강한 상태를 유지할 수 있도록 도와주는 것인데요. 활성산소를 억제함으로써 피로도를 개선시켜주며 심혈관 기능을 강화시켜 준다고 합니다.

코엔자임 q10은 항산화 최고봉이라고 할 정도로 항산화 작용이 뛰어나 우리 건강에 많은 도움을 주는데요.

우리 심장은 혈액을 신체 곳곳에 공급해주는 역할로 혈액이 가장 많이 몰리는 곳이죠. 때문에 심장과 심혈관에 그 효능이 특히 좋다고 합니다. 오늘은 코엔자임큐텐에 대해서 알아봤습니다.