식물기르기 효과 이것도 모르고 식물을 기르고 계시진 않겠죠

치유농업, 반려식물, 그린 세러피라는 말이 있을 정도로 식물 기르기에 대한 관심은 높아지고 있습니다. 이 글에서는 식물 기르기 효과에 대해서 소개하고 있습니다. 우리가 알지 못했던 식물 기르기의 좋은 효과에 대해 살펴보겠습니다.

목차

식물 기르기 효과

1. 정신, 정서적 안정 효과

2. 환경 개선 효과

2-1. 미세먼지 제거 효과를 보려면?

3. 인테리어 효과

 

 

 

 

식물 기르기 효과 모음

실제로 서울시에서 반려식물을 기르는 1인 가구를 대상으로 설문조사를 한 결과 약 92%의 사람들이 우울감과 외로움 해소에 도움이 되었다고 합니다. 또한 감정이나 에너지 지수도 식물을 기르기 이전보다 높아졌다고 하는데요

 

위의 통계자료가 보여주는 것처럼 식물을 기르는 것은 우리에게 좋은 영향을 줍니다. 하나하나 살펴보겠습니다.

 

> 영상으로 보는 식물기르기 효과

 

1. 정신, 정서적 안정 효과

치유 농업이라는 말이 있습니다. 농업, 농촌자원 또는 이와 관련된 활동 및 산출물을 통해 국민의 심리적, 사회적, 인지적, 신체적 건강을 도모하는 것을 말하는데요.

 

실제로 식물을 기르게 되면 불안감이나 신경과민 등이 해소되어 정신적 치유효과가 생기고 식물을 가꾸는 짧은 시간 안에 여유와 행복함을 느낄 수 있다고 합니다. 일상생활 속에서 누적된 스트레스를 감소시켜주고 정서적인 안전감을 찾고 싶다면 식물을 길러보는 것이 좋습니다. 녹색이 주는 기본적인 편안함부터 우울감이나 무력증, 스트레스를 해소시킬 수 있습니다.

 

실내에 식물이 있으면 식물이 없는 곳보다 평균 22%나 우울감이나 피로감이 개선되고 활력지수는 38% 가까이 늘어난다고 하니 심리적 안정 효과가 필요하다면 반려 식물을 키워보면 도움이 되지 않을까 합니다.

 

특히 주위가 산만하고 공격적 성격이 강한 초등학생들을 대상으로 한 연구 결과에서도 식물 기르기는 공격성을 완화시켜주는 효과가 있는 것으로 나타났다고 하죠

초등학생, 식물기르기 공격적 성격 완화에 효과

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환경 개선 효과

코로나가 가져온 변화 중 하나가 바로 사람들이 공기질에 대한 인식이 높아졌다는 것인데요. 때문에 공기 정화 식물을 찾는 사람이 굉장히 많이 늘어났다고 하죠. 식물을 기르면 대기 중의 미세먼지나 이산화탄소 등 오염물질을 없애 실내 공기 정화는 물론 습도 조절 효과가 있어 기관지 질환을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

 

특히 공기 정화 식물의 경우 실내 먼지의 20%를 줄여주는 효과가 있고 공기 중 유해 박테리아를 50% 가까이 감소시켜주는 효과가 있다고 합니다. 또한, 식물을 기르는 것만으로도 식물의 증산 작용으로 수분을 대기 중으로 방출시키기 때문에 습도 조절에 매우 좋은 효과를 가져다준다고 합니다.

실내식물로 치유·가습·미세먼지 한번에 해결

 

미세먼지 효과를 보려면

식물의 미세먼지 제거 효과는 굉장히 탁월합니다. 미세먼지의 70%는 잎에서, 30%는 뿌리에서 제거되게 되는데요. 

 

농촌진흥청에 따르면 식물 화분 3∼5개만 있어도 4시간 안에 초미세먼지 농도가 20%가량 낮아진다고 합니다. 다만 이 정도 효과를 보려면 식물의 수가 많고 크기도 커야 하는 점은 감안을 해야 합니다.

김광진 국립원예특작과학원 박사의 가이드라인에 따르면,
108㎡ 아파트의 거실 넓이가 약 20㎡일 경우 1m 이상 높이의 큰 식물은 3.6개, 중간 크기의 식물은 7.2개, 30cm 이하 작은 식물은 10.8개가 적당하다고 합니다
또한, 인도 환경운동가 카말 미틀 박사에 따르면 실내 공기 정화를 위해서는 인당 어깨 높이 크기의 아레카야자 4개, 허리 높이의 산세비에리아 6개, 곳곳에 수경 재배하는 스킨답서스가 필요하다고 강조했다고 합니다. 

식물, 실내 ‘미세먼지’ 줄이는 효과 있다

 

인테리어 효과

식물은 바라만 보는 것만으로도 좋은 효과를 가져다줍니다. 밋밋하고 칙칙한 실내 인테리어를 개선하는데 효과적이며 분위기 반전이 필요할 때도 식물은 좋습니다. 보통 집들이를 갈 때도 집의 인테리어를 위해 꽃을 사가기도 하죠.

 

식물이 주는 효과에 대해 살펴봤습니다. 식물을 기르고자 하시는 분들이라면 자신에게 잘 맞는 식물이 어떤 것인지 알아보고 기르시는 것도 좋겠습니다.