본문 바로가기
반응형

전체 글1769

목이버섯의 효능 부작용 목이버섯 하면 짬뽕이나 잡채와 같은 요리에 많이 사용되며 쫄깃쫄깃한 식감을 주는 식자재인데요. 나무에 달린 귀 같다 하여 붙여진 목이버섯은 골다공증과 같은 뼈 건강에 특히 효력이 있다고 합니다. 뼈 건강에 관심이 많으신 분들이라면 다음에서 소개해 드리는 목이버섯의 효능과 부작용에 대해 알아두시는 것이 좋겠습니다. 1. 목이버섯 효능 골다공증 및 뼈건강 개선 노년기로 갈수록 뼈의 골밀도가 약해지고 뼈에 구멍이 생기는 골다공증이 발생할 확률이 높습니다. 이를 예방하기 위해서는 칼슘과 비타민D가 필수적으로 필요한데요. 칼슘은 뼈에 좋은것으로 많이 알려졌죠. 이 칼슘의 체내 흡수를 도와주는 것이 바로 비타민D입니다. 때문에 칼슘을 섭취할 때 같이 섭취하면 좋은 비타민으로 비타민D가 항상 같이 따라다니는 것인데요.. 2021. 3. 23.
혀 백태 이유 제거 방법 알아보자 혀 백태 원인과 없애는 방법 혀에 백태가 생기고 갈라짐을 겪고 계시다면 구강 칸디다증이 아닌지 의심해볼 필요가 있습니다. 혀에 백태가 형성되면 미관상도 좋지 않을뿐더러 구강 위생까지 안 좋아지는데요. 오늘은 혀 백태 원인과 이유를 알고 없애는 방법에 대해 소개해드리도록 하겠습니다. 혀는 건강을 들여다보는 거울이라고도 하죠. 이런 혀에 백태가 생기는 경우가 많은데요. 일반적인 보통의 경우보다 지나치게 많고 자주 생기거나 그 벽이 두꺼운 분들이라면 다음에서 말씀드리는 내용에 주목해주시는 것이 좋겠습니다. 1. 혀 백태 이유 잘못된 생활 습관 혀 백태는 설태라고도 하며, 혀 위에 생긴 흰 물질을 말하는데요. 침의 살균작용이 제대로 이루어지지 않으면 혀 백태가 생겨나는 경우가 일반적입니다. 보통의 경우는 술, .. 2021. 3. 23.
병아리콩 효능 먹는 방법 칼로리 까지 병아리콩 효능 먹는 방법 칼로리까지 알아보자 병아리콩은 이집트 콩이라고도 불리죠. 미국 홀푸드에서 2021년 10대 식품 트렌드로 선정되면서 그 인기가 날로 치솟고 있는데요. 오늘은 풍부한 단백질 영양소를 함유한 병아리콩 효능과 먹는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 병아리콩은 병아리콩은 밤과 비슷한 맛이 나는데요. 외형을 보면 병아리 부리처럼 생긴 툭 튀어나온 부분이 있어 병아리를 닮았다 하여 병아리콩이라고 부릅니다. 워낙 저열량 고단백 고칼슘 식품으로 다이어트를 하는 사람들 뿐 아니라, 근육감소를 예방해야 할 노년층, 채식주의자들의 단백질 보충원으로 많이 애용되고 있는 식품입니다. 병아리콩 효능 당뇨, 고혈압 개선 병아리콩 속 풍부한 식이 섬유가 콜레스테롤을 낮춰주는 데 도움을 준다고 합니다. 콜레스.. 2021. 3. 22.
링티 효능 가격 효과 마케팅? 링티 효능 가격 효과 알고 먹자 요즘 어딜 봐도 링티가 많이 보이죠. 그야말로 불티나게 팔리고 있는데요. 광고 영상을 보거나 예능 속 연예인들이 마시는 것을 보면 그냥 물 같아 보이는데 무엇인가 다른 특이한 점이 있습니다. 오늘은 링티 가격 및 효과에 대해서 알아보겠습니다. 링티란? 링티는 한마디로 물에 타 먹는 링거라고 합니다. 우리는 체력이 약해졌거나 기운이 없을 때 병원에 가서 포도당이라고 하는 링거 주사를 맞곤 하는데요. 바로 이 링거를 토대로 마시는 음료로 출시한 것이죠. 500mL의 물에 가루 한포를 타서 먹게 되는데요. 링티 효능 경구용 수분보충수액 링티의 시작은 그리 오래되지 않았습니다. 링티는 지난 2017년 링커 워터의 이원철 대표가 군의관으로 복무하는 당시 개발해 출시한 제품입니다. .. 2021. 3. 22.
밤에 소변이 자주 마려운 증상 무엇? 밤에 소변이 자주 마려운 증상 이것도 병인가? 자다가 소변이 마려워 화장실을 가는 경험은 누구나 있을 텐데요. 너무 자주 이런 일이 일어난다면 한 번쯤 야뇨증을 생각해보시는 게 좋겠습니다. 밤에 소변이 자주 마려운 이유와 야뇨증에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 밤에 소변이 자주 마려운 증상 소변은 우리 몸의 건강을 나타내는 신호기도 합니다. 소변 색이나 소변의 냄새를 통해서 건강을 살펴볼 수 있는 것인데요. 노폐물을 배출하는 수단이기 때문에 소변은 꼭 필요한 생리현상이기도 합니다. 하지만 아무 때나 소변이 마렵거나 한 것은 아니죠. 소변은 우리 몸의 신체 호르몬과 연결되어 있어 소변량을 조절하거나 소변을 보는 시기나 횟수를 조절하게 되는데요. 체내의 수분 상태나 액체 섭취량에 따라 소변을 보는 횟수도 조.. 2021. 3. 22.
계단오르기 운동효과 운동방법 계단 오르기 운동효과 운동방법 알기 지하철 계단이나 아파트 계단에 보면 계단 오르기를 통해서 열량 소모 및 건강한 신체를 만들 수 있다는 글이 붙어있는걸 많이 보셨을 텐데요. 계단 오르기 운동이 과연 얼마나 효과가 있고 어떻게 해야 하는지 계단 오르기 운동효과와 제대로된 운동방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 계단 오르기 운동방법 계단 오르기 운동 방법 제대로 알기 계단 오르기 운동을 할 때는 몇 가지 주의할 점들이 있습니다. 무턱대고 오르기보다는 계단을 올바르게 오르는 운동방법을 익히시는 것이 중요한데요. 운동 전에 스트레칭을 통해서 관절과 발목 등의 유연성을 확보하여 혹시 모를 부상에 대비하는 것이 좋습니다. 충분히 스트레칭이 된 후에는 발바닥을 계단에 밀착시킨 후 앞꿈치로 바닥을 차고 일어나는 느낌.. 2021. 3. 14.
땀띠 없애는 방법 증상 치료법 땀띠 없애는 방법 어떻게 날이 조금만 더워지거나 평소에 열이 많고 땀이 많이 나시는 분들은 땀띠로 고생하시는 경우가 많은데요. 아기부터 성인까지 누구에게나 찾아올 수 있는 땀띠, 어떻게 하면 없앨 수 있을까요. 땀띠 없애는 방법에 대해서 알아보고 돌아오는 여름철 준비하는 게 어떨까요. 땀띠는 땀띠가 난다는 것은 우리 몸에서 체온 조절을 위해 땀을 피부 밖으로 배출하는데 이때 땀관이나 땀관 구멍이 막혀서 피부 표피로 배출되지 못하고 계속 축적되어 발진이나 물진이 생기면서 발갛게 피부가 일어나는 것을 말합니다. 주로 땀이 많이 나는 여름에 많이 발생하는데요. 땀띠가 났을 때 대부분은 일시적인 증상을 동반하고 사라지는 경우가 많지만 유독 오래가는 분들도 계시죠. 땀띠는 주로 겨드랑이나 등, 얼굴, 목 등 땀이.. 2021. 3. 14.
필라테스 효과 아직도 안하고 있다면 필라테스 효과 얼마나 있을까 필라테스 과연 효과가 있을까요. 다이어트 효과가 나기 위해선 어느 정도의 기간이 필요할까요. 필라테스로 고민하고 계시다면 다음의 내용이 많은 도움이 될 듯한데요. 필라테스란 무엇인지 어떠한 효과를 가져다줄 수 있을지 필라테스 효과에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 필라테스 틀어진 자세 교정 필라테스를 하시는 분들의 대부분의 목적 중에 하나가 바로 자세교정일 듯싶은데요. 현대인들에게선 구부정한 자세와 스마트폰의 사용 등으로 거북목이 되거나 골반이 틀어지는 등 체형이 변형되는 문제가 많이 발생하게 되죠. 이런 문제가 발생하게 되면 움직일 때 관절에서 소리가 나거나 관절이 부딪히면서 통증이 유발되기도 하는데요 필라테스 효과에는 복부 근육과 코어의 정렬을 통해 틀어진 신체를 바로잡아주.. 2021. 3. 13.
반응형

티스토리툴바