많은 분들이 피부 관리를 위해 피부과를 갑니다. 하지만 비용도 만만치 않고 꾸준히 관리를 해줘야 효과를 볼 수 있기 때문에 일상생활 속에서 피부 좋아지는 법을 습관화하는 것이 좋습니다.
피부 좋아지는 법 습관 피부과가 전부는 아니다
세안 한번 이상
피부 좋아지는 법 가장 기본은 세안을 한번 이상 적어도 두세 번은 해주는 것이 좋습니다. 보통 너무 자주 세안하면 피부가 건조해지지 않을까 하는데 이런 부분 피부 보습제품으로 커버를 해주고 세안은 여러 번 해주는 게 좋습니다.
우리가 하루의 시간을 보내는 동안 우리의 피부는 외부의 먼지나 유해물질, 피부에서 나오는 기름으로 인해 덮여있게 됩니다. 퇴근 후에라도 이러한 부분을 씻어내지 않게 되면 모공이 막히게 되고 피부가 숨을 쉬지 못하는 상황이 되기 때문에 피부가 좋아지기 위해서는 깨끗하게 자주 씻어주는 것이 좋습니다.
피부 좋아지는 보습제
피부 보습제는 노화방지를 막아주고 우리의 피부를 좋아지도록 만들어주며 오래 유지시켜주는 역할을 합니다. 이런 피부 보습제는 얼굴용만 있는 것이 아니라 몸에 바르는 것도 있고 종류도 많기 때문에 자신의 피부 타입에 맞는 제품을 선택해서 피부 보습에 신경을 써주는 것이 좋습니다.
자외선 차단제로 피부 보호
피부 좋아지는 법으로 대부분 빠지지 않고 등장하는 것이 자외선 차단제입니다. 자외선 차단제는 4계절 모두 실내에 있어도 바르는 것이 좋다고 합니다. 이 또한 건강하고 매끄럽고 윤기 있는 피부를 위해서 매우 중요한 부분입니다. 날씨가 흐리거나 외부에 있더라도 주기적으로 여러 차례 덧발라주는 것이 자외선 차단 효과도 더크기 때문에 피부가 손상되지 않게 하기 위해서는 자외선 차단제를 발라주는 것이 좋습니다
1~2리터 이상의 물 섭취
물을 많이 섭취하는 것 또한 피부 좋아지는 법 중 하나로, 이는 많이 들어보셨을 겁니다. 너무 지나치게 많이 한 번에 먹기보다는 여러 차례에 나눠서 최소 1~2리터 이상은 물을 마셔주는 것이 몸속 독소나 염분 등을 씻어내고 깨끗한 피부를 위해서 좋은 방법이 되겠습니다
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밀가루 음식 줄이기
밀가루 음식은 피부에 좋지 않습니다. 때문에 피부가 좋아지기 위해서는 밀가루 음식을 줄이거나 자제하는 것이 좋습니다. 밀가루가 우리 몸에 들어오면 당으로 전환이 되는데 혈당이 높아지게 되면 인슐린이 분비되고 피지샘이 자극을 받게 되면서 피부 분비가 증가할 수 있기 때문에 밀가루 음식을 자제하는 것 또한 피부를 좋아지게 만드는 방법이라고 할 수 있습니다.
술, 담배, 스트레스 관리
피부는 술이나 담배, 스트레스에 굉장히 취약합니다. 특히 표시가 잘 나는 분들의 경우는 여드름이 심하게 생기기도 합니다. 술과 알코올을 자주 접할 경우 피부 탄력이나 트러블이 자주 생기고 모공이 늘어나게 되면서 피부가 쉽게 노화되게 됩니다. 때문에 술과 담배, 스트레스 관리를 잘하는 것이 피부를 지키는 길입니다.
피부 각질 제거
피부가 좋아지기 위해서는 피부 각질 제거에 신경을 써야 합니다. 이 피부 각질을 모공을 막기 때문에 자주 세안을 통해 깨끗이 씻어주는 게 중요합니다. 이때 물 세안도 좋지만 일주일에 1~2회 정도는 피부에 자극이 되지 않는 스크럽을 이용하는 것이 피부 각질을 쉽게 제거하고 깨끗한 피부를 만드는데 도움이 됩니다. 지성피부인 분들은 피부 각질에 더 신경을 써주는 것이 좋습니다.
나에게 맞는 수분팩 찾아보기
1일 1팩 등 수분팩을 자주 사용해주는 것도 피부가 좋아지는데 많은 도움이 될 수 있습니다. 특히 마스크팩의 경우 팩을 사용하고 나서 세안을 해줘야 하는지 효과는 어떠한지 등도 알아두면 좋습니다 또한 자신의 피부 타입에 맞는 수분팩 등을 찾아보고 꾸준히 사용해주는 게 좋습니다.
남자라면 면도 관리
매일매일 면도를 하는 남자분들이라면 특히 피부가 상하기 쉽습니다. 면도날에 의한 자극으로 피부에 스트레스가 될 수 있기 때문에 면도 전에 노폐물을 먼저 닦고 피부를 진정시킨 다음 면도 크림 등으로 면도를 해주는 것이 좋습니다.
피부 좋아지는 법 꾸준히 습관 해서 신경 써주면 매끄럽고 윤기 나는 피부를 만드는데 많은 도움이 될 수 있습니다.
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