본문 바로가기
반응형

건강65

숙면에 좋은 차 불면증 이제 끝 잠은 보약이라고 하죠. 하루 중 수면 시간이 많은 비중을 차지하는 만큼 잠은 우리 몸에 꼭 필요한 요소인데요. 많은 분들이 밤잠을 설치거나 자다가 자주 깨는 증상을 겪고 있습니다. 때로는 불면증에 시달려 뜬눈으로 밤을 새기도 하는데요. 이런 분들을 위해 숙면에 좋은 차 5가지를 소개해드리고자 합니다. 숙면 돕는 영지버섯차 불면증은 비타민D가 부족하면 나타날 수 있는 증상 중 하나죠. 영지버섯에는 비타민D의 전구물질인 에르고스테롤이 함유되어 있어 비타민D가 부족하여 나타날 수 있는 불면증을 개선해주고 숙면을 취할 수 있도록 도와줍니다. 또한 몸의 긴장을 풀어주고 중추신경계의 흥분을 가라앉혀주어 평소 잠을 잘 때 중간에 자주 깨거나 숙면을 취하지 못하고 잦은 꿈을 꾸는 사람들에게 많은 도움이 됩니다. 불면증.. 2021. 2. 28.
반응형

티스토리툴바