하수오 먹는 법 효능 가격
하수오를 먹으면 불로 장생한다는 말이 있을 정도로 하수오에는 몸에 좋은 다양한 효능들이 있습니다. 가격은 다소 비싼 편이며, 하수오 효능을 제대로 느끼기 위해서는 제대로 먹는 법도 중요합니다.
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하수오 특징
하수오는 중국이 원산지로, 과거 중국에서 하 씨 성을 가진 사람이 하수오 뿌리를 먹고 머리카락이 까마귀처럼 까맣게 되었다 하여 붙여진 이름이라는 말이 있습니다.
이 하수오는 크게 백하수오와 적하수오로 나뉘며, 약효가 뛰어나 산삼과 견줄만한 영약으로 알려지기도 했습니다. 또한 구기자, 인삼과 함께 3대 장수식품으로 과거 진시황이 즐겨 먹던 약초였다고 합니다. 보통 적하수오는 여성에게 좋고, 백하수오는 남성에게 좋다고 알려져 있습니다.
특히 자연산 하수오는 산속의 장어라고도 불리며 약성이 강하고 모양 굴곡이 심하며 잔뿌리가 많은 것이 특징으로, 구하기 힘든 만큼 귀하게 취급됩니다. 3년 이상 재배를 해야 하기 때문에 재배가 어렵고 그만큼 수확량도 적어 자연산은 굉장히 고가에 거래가 되기도 합니다
하수오 먹는 법 살펴보기
하수오는 독성이 있기 때문에 생으로 먹지 않습니다. 보통 차로 달여마시거나 담금주로 먹는 경우가 가장 많습니다. 시중에는 즙을 낸 제품들도 많이 있으니 기호에 따라 섭취 방법을 결정하시면 됩니다.
1. 하수오 차 만들기
2리터의 물에 잘 말려 건조한 하수오 50g을 넣고 센 불에서 끓여줍니다. 하수오는 성분이 잘 우러나올 수 있도록 얇게 절편으로 잘라줍니다. 물이 끓기 시작하면 약불에서 1시간 정도 추가로 달입니다. 이렇게 달인물의 찌꺼기를 걸러내고 냉장보관해서 하루 3~4번 나누어 마십니다. 보관은 냉장보관 하지만 먹을 때는 따뜻하게 먹는 것이 좋으니, 먹기 전에 데워먹는 것도 좋습니다. 차로 만들기 힘든 경우 하수오를 건조한 것을 가루로 만들어서 물이나 음료에 티스푼으로 1~2스푼 넣어서 복용해도 됩니다.
2. 하수오 담금주 만들기
하수오는 약재로도 사용될 만큼 효능이 좋아 담금주로도 많이 만들어 먹습니다. 껍질을 벗긴 하수오와 담금주용 소주를 1.8의 비율로 열탕소독한 용기에 넣어주고, 그늘지고 서늘한 곳에서 3개월 또는 6개월 이상 숙성시킵니다.
하수오 먹는 법은 이처럼 다양합니다. 또한, 가루를 내어서 물이나 포도주, 주스 등에 섞어서 먹기도 하며, 백숙과 같은 영양탕에 넣어서 약재로도 사용하기도 합니다.
하수오 효능
하수오의 대표적인 효능으로는 탈모 및 흰머리 개선, 혈액 순환 촉진 및 혈압 안정화, 갱년기 증상 완화, 뼈 건강 및 항암 효과, 신장 기능 개선 등이 있습니다.
하수오는 그 이름의 유래에서 알 수 있듯이 흰머리를 낫게 해 주며 탈모나 모발 건강에 좋은 것으로 널리 알려져 있습니다.
나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 도우며 고혈압, 동맥경화와 성인병을 예방하는데 도움이 됩니다. 혈액 순환은 평소 몸이 차고 수족냉증이 있는 분들에게 도움이 될 수 있습니다.
또한, 하수오에는 골수 조혈 세포와 적혈구의 수를 증가시키는 조혈 작용 효과가 있습니다. 이로 인해 면역력 증진에 도움이 되며 각종 질병 예방 및 성장기 어린이에게도 성장 발육에 도움이 됩니다.
하수오는 뼈 건강에도 이로운 점이 많아 골다공증이나 류머티즘염과 같은 뼈 질환을 예방하는데 좋은 역할을 하며, 관절염이나 무릎 통증 개선에도 효과적입니다.
게다가 한방에서는 간과 신장기능을 보호하고 강화시켜 주는데 좋은 한약재로 쓰이는 만큼, 이뇨 작용을 촉진시켜 주고 간 기능 개선과 보호에도 많은 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
이 외에도 자양강장 효과가 있어 남성의 기력 회복에 좋으며, 여성들의 생리불순과 갱년기 증상을 완화하는 등 남성과 여성 모두에게 좋은 효능을 가지고 있습니다.
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하수오 가격 안내
하수오 구매 시에는 백하수오인지 적하수오인지 확인을 하시는 것이 좋습니다. 생으로 판매되기도 하며 농축액을 팔기도 합니다. 자연산 건조 하수오 가격은 1kg에 약 100만 원 선이며, 가루 분말 형태의 경우 500g에 약 5~10만 원 선입니다. 다만 구매 시기에 따라서 가격 변동이 있을 수 있기 때문에 여러 곳을 비교해 보고 판단하는 것이 좋습니다.
하수오 부작용
하수오를 복용할 때는 되도록 건조하거나 중탕해서 먹는 것이 구토, 복통, 설사와 같은 부작용을 예방할 수 있습니다. 또한 과다 섭취나 몸에 열이 많은 분들은 섭취 시 주의하는 것이 좋습니다. 체질상으로는 태음인들이 구토나 복통 같은 하수오 부작용을 겪는 사례가 있다고 하니 주의하시기 바랍니다.
임신 중이거나 수유부, 기존에 복용 중인 약물이 있는 경우 전문의와 상담 후 섭취하시기 바랍니다.
하수오 먹는 법 및 효능, 부작용과 가격에 대해 알아봤습니다. 몸에 좋은 효능을 갖고 있는 만큼 부작용 없이 건강하게 섭취하기 위해 전문의와 상담을 통해 복용을 결정하는 것이 좋습니다.
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