발끝이나 발 볼에 통증이 있거나 무딘 감각처럼 저림이 느껴진다면 지간 신경종일 수 있습니다. 발을 둘러싼 외부 환경만 바꿔줘도 자연 치유가 어느 정도 된다고 하는데요. 지간 신경이 왜 생기고 자연 치유를 위해서는 어떻게 하는 것이 좋은지 알아보겠습니다
지간 신경종 자연치유와 증상 완화에 도움이 되는 치료법
지간 신경종은 앞이 뾰족한 구두와 같이 발볼이 좁은 신발을 오래 신게 되면 주로 나타납니다. 때문에 남성보다 여성분들이 더 많이 겪게 되는데요
발가락을 둘러싼 외부 환경이 발가락으로 가는 신경을 압박하게 되면서 2~4번째 발가락에서 주로 발병하며 발볼 부위에 통증을 동반합니다.
원인과 증상
발가락으로 가는 감각신경이 눌리는 것이 주된 지간 신경종의 주된 원인으로, 가장 흔하게 많이 겪는 증상으로는 통증과 저림이 있습니다. 생명에 지장을 주는 질환은 아니지만 일상생활을 하는데 많은 불편을 주기 때문에 신경이 많이 쓰일 수밖에 없습니다
이런 증상을 겪는 대부분의 분들은 일시적인 현상이나 신발이 발에 안 맞는 것으로 여겨 발에 테이핑을 하거나 파스 등으로 임시 조치를 취하는 경우가 많은데요. 장시간 걷기 및 운동 시에 지속적으로 통증이 발생하고 증상이 나아지지 않는다면 자가치료를 하기보다는 병원을 찾아 정확한 진단과 치료를 하는 것이 좋습니다.
지간 신경종 자연 치유 도움 되는 방법
지간 신경종은 신발이나 구두를 신고 돌아다닐 때 주로 증상이 나타나고 집에 돌아와 신발을 벗으면 증상이 완화되거나 사라지기 때문에 그냥 지나치는 경우가 많습니다
지간 신경종은 이처럼 발이 압박을 받지 않고 편하게만 만들어줘도 어느 정도 증상이 완화되고 자연 치유될 수 있다고 합니다. 발에 가해지는 압력을 풀어주는 방식으로 환자들의 30% 정도는 많이 호전된다고 합니다
자연치유에 도움이 되는 패트나 깔창, 스트레칭 도움
특히 지간 신경종 패드나 깔창 발가락 교정기 등을 사용하면 자연치유와 증상 완화에 도움이 되다고 하는데요. 밑창이 너무 딱딱한 재질보다는 패드나 깔창으로 푹신한 신발 바닥을 만들어 주면 많은 도움이 된다고 합니다
또한, 체중을 모두 지탱하는 발은 하루 종일 피로와 스트레스로 쌓이기 때문에 외출 후 집에 돌아와서는 발을 편안하게 해주는 스트레칭이나 찜질을 해주는 것이 좋습니다
지간 신경종을 오래 방치할 경우 통증으로 인해 발 앞부분을 딛지 않으려고 하다가 발목까지 손상을 입는 경우로 이어진다고 하니 정확한 진단과 치료를 하는 것이 좋겠습니다
초기 증상 발현 단계를 지나 만성적인 단계로 접어들면 물리치료나 보조 깔창 등으로는 증상 완화에 효과가 없고 주사나 수술적 요법을 고려해야 한다고 하니 평소 걷기 시 통증이 심하고 오래 지속된 분들이라면 병원을 찾아 치료와 검사를 받는 것이 좋겠습니다. 이상 지간 신경종의 증상과 치료법 및 자연 치유에 대해 알아봤습니다.
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