고구마를 먹고 방귀를 뀌면 방귀 냄새가 독하다는 말을 들어보셨죠.
방귀는 이처럼 우리가 먹는 음식에 따라서 방귀 냄새가 달라지게 됩니다. 물론 같은 음식을 먹어도 사람마다 체질에 따라서 위나 장의 건강 상태에 따라서도 달라지게 되는데요.
방귀 냄새 독한 이유 왜 그런 것일까요
방귀와 방귀 냄새
방귀는 우리가 먹는 음식물 찌꺼기가 대장에서 분해되는 과정에서 만들어지는 가스로, 어떤 음식을 먹는지, 위나 장의 건강상태가 어떤지에 따라서 방귀 냄새가 결정된다고 합니다
때문에 방귀 냄새는 질환과는 상관이 없고 어떤 음식을 먹고 분해 과정에서 어떤 가스를 내뿜는지에 따라서 달라지게 되는 것인데요
방귀 냄새 유발 가스 성분
실제로 음식물이 분해되는 과정에서 발생하는 암모니아나 황화수소, 스카톨, 인돌과 같은 성분들이 방귀 냄새를 유발하게 되는데, 이때 유독 독한 방귀 냄새의 원인이 되는 것이 바로 황화수소라고 합니다.
이 황화수소가 바로 지독한 썩은 달걀 냄새를 유발하는 것이죠
방귀 냄새 독한 이유
보통 방귀 냄새가 독한 몇 가지 이유를 살펴보면, 우리가 일상생활에서 아주 쉽게 접하고 먹을 수 있는 음식들로 구성되어 있는 것을 아래와 같이 볼 수 있습니다
- 지방이나 단백질 함량이 높은 음식을 많이 먹을 경우 지방산과 황화수소가 많이 생기면서 방귀 냄새가 독해질 수 있습니다
- 이런 음식에는 계란, 우유, 육류 등이 있으며, 마늘이나 양파, 양배추와 같은 채소도 해당될 수 있습니다
- 또한 맥주나 포도주, 사과주와 같은 주류들도 방귀 냄새가 독해지는 원인이 되기도 합니다
- 이 외에도 소화불량이나, 변비 등으로 대변이 많이 차있는 경우에도 방귀 냄새가 독할 수 있습니다
독한 방귀 냄새 피하려면
방귀 냄새가 유독 지독하다면 가스를 많이 만드는 음식을 피하는 것이 가장 좋습니다. 특히 앞서 지독한 방귀 냄새의 원인이 되는 고단백 음식을 자제하는 것이 좋습니다.
또한, 음식을 먹을 때는 장에 가스가 많이 들어가지 않도록 천천히 먹는 것이 좋으며, 식사 후에는 바로 눕지 말고 운동을 통해 장의 움직임을 활발히 해주는 것이 좋습니다
이는 변비를 막고 독한 방귀 냄새를 예방하는데 좋은 방법이 되겠습니다.
방귀 냄새 갑자기 독해졌다면
방귀 냄새 안 나게 하기 위해서는 앞서 살펴본 고단백 음식을 자제하는 것이 가장 좋은 방법이며, 다이어트를 하시는 분들이 갑작스럽게 많이 먹는 유산균에 의해서 방귀 냄새가 독해질 수 있다고 합니다. 방귀 냄새 독한 이유에 대해 살펴봤습니다.
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