목주름 없애는 운동 법 생활속에서 쉽게

나이가 들면서 목에 주름이 생기는 건 어쩔 수 없는 노화현상 중 하나죠. 실제로 나이를 알려면 목주름을 보라는 말이 있을 정도인데요. 이런 목주름 때문에 나이가 들수록 목을 내놓는 게 꺼려하시는 분들이 많죠. 아예 안 생기게 할 순 없지만 목주름 관리에 도움이 되는 목주름 없애는 운동법 같이 따라 해 볼까요

 

목주름 없애는 운동법 생활 속에서 쉽게

목주름 생기는 이유

목주름 없애는 운동법 따라하기

목주름은 다른 피부에 비해 얇고 근육도 없으며 얼굴의 방향에 따라서 자주 사용되는 부위다 보니 주름이 쉽게 생깁니다. 눈주름이 눈웃음을 많이 지으면 생긴다는 거처럼 우리 얼굴은 하루에도 몇만 번은 움직이기 때문에 가만히 놔둘 수 없는 곳이 바로 목이죠.

 

목주름은 특히 노화가 오면서 더 심해지는데요. 목의 피하지방이 감소하고 근육이 자주 수축을 하면서 피부 탄력을 잃게 되기 때문인데요. 혹시 목주름 관리 어떻게 하고 계신가요. 목주름 없애는 운동법에 대해 알아보겠습니다.

 

생활 속 목주름 없애는 법

목주름 없애기 위해 많은 전문가들이 이야기하는 부분은 젊을 때 자외선 차단제나 보습제를 발라주고 생활습관을 개선하는 것이 가장 좋다고 합니다. 하지만 젊을 때 목주름을 신경 쓰는 분들은 많이 안 계시고 나이가 들면서 눈에 유독 심하게 보이기 때문에 그때부터 관리를 해야겠다 하시는 분들이 많으시죠.

 

목주름은 남성보다 여성분들에게서 더 많이 생기죠. 여성분들의 피부가 더 얇기 때문인데요. 목주름 관리를 위해 보습제를 젊을 때부터 충분히 바르고 평소 스트레칭을 자주 해주면 나중에 노화로 인해 오는 목주름을 최대한 늦출 수 있다고 합니다.

목주름 없애는 운동법

목주름 없애는 운동법은 방송을 통해서 공개된 적이 많이 있을 정도로 많은 여성분들의 관심사입니다. 사람의 나이테라고도 불리는 목주름 없애기 좋은 스트레칭 운동법에 대해서 알아보도록 하죠.

• 목주름 없애는 운동 법으로 목을 스트레칭해주는 게 좋다고 하죠. 목은 우리 얼굴과 연장선이라고 생각하면 되는데요. 목을 뒤로 젖히거나 상하좌우 당겨주고 턱선도 당겨주어 목을 스트레칭해줍니다.
• 목 스트레칭을 해줄 때는 너무 과도하고 젖히지 않도록 주의해야 하며 시원함을 느낀다면 스트레칭이 잘 되고 있는 것이라고 합니다.
• 상하 좌우뿐 아니라 시선을 대각선을 바라본 후 위아래로 내려주면서 사선으로도 스트레칭을 해줍니다.   

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목주름은 누구나가 안생길 수 없는 노화의 한 부분입니다. 하지만 부드럽고 매끄러운 목선을 갖는 게 많은 여성분들의 꿈인 것처럼 목주름은 피하고 싶은 대상일 수 있는데요. 매일매일 생활 속에서 스트레칭과 피부 관리를 통해 목주름 관리를 해보시는 건 어떨까 합니다.