탈모 관리 큰 비용 들이지 않고 쉽게

탈모 관리 큰 비용 필요 없다

탈모는 서서히 진행되기 때문에 대수롭지 않게 여기는 경우가 많죠. 하지만 하루 100개의 머리카락이 빠지는 것을 느꼈다면 탈모를 의심해봐야 한다고 하는데요. 탈모는 단기간에 치료할 수 없지만 조기에 시작하면 그 경과가 좋고 모발이식이나 두피 문신과 같은 치료방법으로 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

하지만 무엇보다 탈모가 오기 전에 관리하고 예방하는 것이 좋지 않을까요. 탈모 관리 큰 비용들이지 않고 일상생활 속에서 쉽게 할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

탈모 관리 큰 비용 들이지 않고 쉽게

 

탈모를 예방하고 늦출 수 있는 관리법

 

- 젖은 모발은 찬바람으로

머리를 매일 감는 것은 두피 청결상 좋다고 하지만 잘 말리는 것이 무엇보다 탈모에 중요하다고 하죠. 대부분의 분들이 빨리 말리려 뜨거운 바람으로 빠른 시간에 말리고 계실 텐데요

 

모발이 젖은 상태에서 뜨거운 열을 쐬게 되면 모발이 열을 더 잘 흡수해 탈모가 빨리 찾아올 수 있다고 하죠. 때문에 모발을 수건으로 톡톡 두드려 최대한 말린 이후에 너무 뜨겁지 않은 피부 온도보다 낮은 온도로 두피와 모발을 말려주는 것이 탈모에 좋다고 합니다.

 

- 머리는 마른 상태에서 빗어야

탈모 관리를 위해서는 머리를 잘 빗는 것도 무엇보다 중요하다고 합니다. 특히 젖은 상태에서 빗질을 하면 모발이 물을 머금어 무거운 상태이기 때문에 모근에 자극을 줄 수 있어 탈모에 좋지 않다고 합니다. 

 

 

-뜨거운 자외선은 모자나 양산으로

모자를 쓰는 게 탈모에 안 좋다고 하지만 한 여름철 뜨거운 자외선을 피하는데 모자만큼 좋은 것은 없다고 합니다. 모자는 머리가 끼 일정도로 꽉 눌러쓰지 않으면 탈모에도 괜찮다고 하는데요. 오히려 모자를 쓰지 않아 강한 자외선에 모발의 단백질이 손상될 수 있으니 강한 자외선을 피하는 게 좋습니다. 모자를 쓰는 것이 불편하다면 강한 자외선을 차단한 양산을 쓰는 것도 좋은 방법입니다.

-바닷물에 머리가 젖었다면

한 여름철 물놀이를 했다면 머리를 잘 감아주는 게 좋습니다. 특히 바닷가에서 물놀이를 하면서 머리가 안 젖기는 힘든데요. 바닷물에 머리가 젖었다면 바닷물의 염분으로 인해 모발이 손상될 수 있다고 합니다. 때문에 물놀이 직후 바로 머리를 감아주는 게 좋습니다. 

 

-스트레스 해소와 탈모에 좋은 음식 섭취해야

탈모의 원인이 정확히 밝혀진 것은 없지만 많은 부분을 차지하는 것이 바로 스트레스라고 하죠. 때문에 스트레스를 잘 해소하는 게 중요하다고 합니다. 충분한 수면을 위해 12시 이전에는 잠자리에 들도록 하고 탈모에 좋다는 검은콩이나 두부, 해조류를 골고루 섭취하는 것도 일상생활 속에서 탈모를 관리할 수 있는 방법이 되겠습니다.

이밖에도 사과 속에는 폴리페놀이라는 항산화 성분은 두피의 혈액순환을 돕고 노화로 인한 탈모를 예방하고 관리하는데도 효적이라고 합니다. 또한 사과 속에는 모발의 상피세포가 파괴되는 것을 방지하고 모낭의 세포 분화를 촉진해 모발의 성장을 도와준다고 하죠

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탈모는 이제 누구에게나 찾아올 수 있는 흔환 질환이 되었는데요. 평소에 작은 습관들로 탈모를 최대한 늦추고 관리할 수 있도록 하는 것이 중요하겠습니다.