수면무호흡증 치료와 증세

수면 중에 코를 많이 고는 사람들을 보면 호흡이 중간에 정지되는 수면무호흡증이 일어나는 경우가 있습니다. 심각할 경우 심폐혈관계의 합병증을 유발할 수 있다고도 하는데요. 수면무호흡증 치료와 증세에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

수면무호흡증 치료와 증세

수면무호흡증이란

수면무호흡증

수면무호흡증을 사전에서 찾아보면 수면 중 심한 코골이와 주간 기면 등의 수면장애 증상을 나타내며 수면 중 호흡 정지가 빈번하게 발생하고 이로 인한 저산소혈증으로 다양한 심폐혈관계의 합병증을 유발할 수 있는 질환이다라고 나와있습니다.

 

이런 수면무호흡증은 크게 기도가 좁아지거나 막혀 호흡이 힘든 폐쇄성 수면 무호흡, 숨을 쉬려는 시도 자체가 힘든 중추성 수면 무호흡으로 나뉩니다. 수면 무호흡증에 대한 기본적인 정의를 보면,

• 수면 중 10초 이상 호흡이 멈추거나, 호흡량이 절반 이하로 감소하는 저호흡이 나타나게 됩니다
• 10초 이상 숨을 쉬지 않는 증상이 5회 이상 나타날 경우 수면 무호흡증으로 정의하고 있습니다.

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이런 증세가 나타납니다.

자는 동안 수면 무호흡증 증세를 겪는 분들에게는 장기적으로는 건강에 좋지 않은 영향을 가져다주게 되는데요. 또한 코골이와 함께 오는 수면 무호흡증의 경우 방 밖에까지 들릴 정도의 큰 코골이 소리를 가지며 숨이 막혀서 수면 중에 깨는 증세가 나타나고 이로 인해 일상생활에 불편을 주게 되기도 합니다.

• 소아의 경우 수면방해로 성장이나 집중력 인지력이 저하될 수 있으며
• 학업이나 일상생활에서의 집중력이 저하되면서 주의력 결핍 현상이 나타날 수 있습니다
• 산소 공급이 원활하지 않기 때문에 잠이 부족하며 
• 이로 인해 1차 만성 피로 질환이 생겨날 수 있으며
• 이는 직장에서의 부주의로 인해 사고로 이어질 수도 있습니다
• 산소 공급 저하에 따라 심폐혈관계 질환인 심혈관질환이나 뇌졸중으로 이어질 수 도 있습니다

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수면무호흡증 치료 어떻게

수면무호흡증 치료는 조기에 하는 것이 좋습니다. 특히 이런 증세를 겪는 분들의 경우 비만일 경우가 많다고 합니다. 비만의 경우 목 부위에 축적된 지방이 축적되거나 혀나 편도 등의 조직이 비대해지면서 상기도가 좁아져 코골이나 수면무호흡증을 일으킬 수 있는 원인이 되기 때문인데요.

수면무호흡증 치료

• 수면무호흡증 치료를 위해서는 체중감량을 하는 것이 가장 좋습니다. 실제로 체중 10%가 줄어들게 되면 수면무호흡증이 50% 가까이 감소한다고 합니다.
• 취침 전 음주나 흡연을 자제하는 것도 수면무호흡증을 치료하는 좋은 예방책입니다.
• 수면 중 좁아진 상기도에 공기를 불어넣어 상기도가 막히는 것을 예방해주는 양압기 치료가 있습니다. 다만 마스크를 쓰고 자야 하는 불편함 때문에 장기간 착용에 실패하는 경우가 많다고 합니다
• 측면으로 누워 잘 경우 바른 자세로 누웠을 때보다 혀 뒤 공간의 단면적이 38%가량 확장된다는 연구 결과가 있습니다. 때문에 바른 자세로 누워 잘 때보다 원활하게 산소공급을 받을 수 있다고 합니다

 

수면 무호흡증 치료와 증세에 대해서 알아봤는데요. 수면무호흡증은 우리나라 성인 6명 중 1명 꼴로 가지고 있는 수면을 방해하는 질환입니다. 오래 지속될 경우 고혈압, 심장질환, 뇌졸중 등 큰 질환으로 이어질 수 있기에 증세가 너무 심하신 분들이라면 치료를 생각해보시는 게 좋지 않을까 합니다.